Yoga Studio 10
Waarom Yoga en Pilates?
Gezondheid
Voor een Gebalanceerd Leven
Yoga en Pilates verbeteren niet alleen je fysieke gezondheid, maar helpen ook bij het creëren van innerlijke rust en balans in je dagelijks leven.
Community
Verbondenheid en Vriendschap
Onze studio biedt een gemeenschap waar je gelijkgestemde mensen kunt ontmoeten en samen kunt groeien in je yoga- en Pilatespraktijk.
Stress relief
Ontsnap aan de Dagelijkse Stress
Laat de stress van alledag achter je en vind een moment van ontspanning en herstel in onze rustgevende lessen.
Onze lessen
Gentle Yoga
Vind balans in lichaam en geest tijdens onze Gentle Yoga les. Een combinatie van zachte yoga houdingen, ademhalingsoefeningen en mindfulness brengt je tot rust en versterkt je lichaam van binnenuit. Een perfecte manier om stress te verminderen en je innerlijke kracht te ontdekken. Voor alle niveaus geschikt. Dinsdag 10.15 uur Woensdag 19.00 uur Zaterdag 09.15 uur Zaterdag 10.45 uur
Hatha Yoga
Hatha Yoga is de meest bekende vorm van yoga. Hatha is een samenvoeging van de woorden Ha= zon en Tha= maan. De zon staat symbool voor actie, de mannelijke energie. De maan staat symbool voor verinnerlijking en ontspanning, de vrouwelijke energie. Een Hatha yogales bestaat dus zowel uit krachtige dynamische oefeningen als ontspanning en meditatie. Er is veel aandacht voor de adem. We eindigen de les altijd met een lange ontspanning. Woensdag 09.00 uur Donderdag 19.00 uur
Yoga Fusion
Ontdek de kracht van Yoga Fusion! Deze dynamische les combineert de vloeiende bewegingen van Thai Chi, de kracht en flexibiliteit van Yoga en de core strengthening van Pilates. Verbeter je lichaamshouding, verhoog je energielevel en vind je innerlijke rust. Geschikt voor alle niveaus. Dinsdag 19.00 uur Vrijdag 10.00 uur
Yin Yoga
Yin yoga is een zachte vorm van yoga waarbij houdingen langer aangehouden worden, meestal 3-5 minuten. Maandag 10.00 uur De focus ligt bij deze vorm van yoga op het dieperliggende bindweefsel en de gewrichten. Door de houdingen af te wisselen met bewegingen uit qigong, ademwerk en somatische oefeningen, stimuleren we flexibiliteit, een lang en gezond leven en innerlijke rust Deze les is een vorm van thuiskomen bij jezelf
Yin & Restorative
Deze les is een uitnodiging tot vertraging. Soms werken we volledig in de diepte van Yin yoga, soms kiezen we voor de herstellende zachtheid van Restorative yoga en regelmatig combineren we beide, afgestemd op wat jij nodig hebt. Yin yoga werkt op het bindweefsel en de energiebanen. Je blijft langer in houdingen om ruimte te maken in lichaam én geest. Restorative yoga is pure ontspanning. Met dekens en kussens word je volledig ondersteund, zodat je zenuwstelsel tot rust komt en je echt kunt zakken in je lichaam. Elke les helpt je van moeten naar ont-moeten. Van denken naar voelen. Van doen naar zijn. Donderdag 10.15 uur
Soundhealing meditatie
Terwijl je comfortabel ligt, word je meegenomen in een reis langs Klank en Stilte.Via meditatie en klanken van onder andere tibetaanse en kristallen klankschalen, drums, koshi’s en andere intuïtieve instrumenten wordt je begeleid naar een staat van diepe rust en balans. Een moment helemaal voor jou. Om te zakken, los te laten en gewoon te zijn De klankreis is geschikt voor iedereen - ervaring is niet vereist. Om de week op maandag om 11.45 uur
Critical Alignment Yoga
In de Critical Alignment Yoga (CAY) besteden we veel aandacht aan de (uitlijning) van de wervelkolom. We gebruiken daarbij de tools uit de CAY, de rubberen strip, de rugrol, het schouderstandblok, het hoofdstandbankje en het boogje. Deze tools geven extra steun en correctie aan de wervelkolom waardoor je nog beter leert voelen waar de stijfheid zit; waar je lichaam wel goed meebeweegt; waar teveel spanning zit en waar je juist wat extra kracht kunt gebruiken, hiermee werk je aan het verbeteren van je houding. Deze lessen hebben een wat pittiger en meer technisch karakter dan de andere yogalessen waardoor ook mannen deze vorm van yoga prettig vinden. Ook sporters die aan hun houding, souplesse en balans willen werken en zo de kans op blessures willen verkleinen kunnen veel profijt hebben van deze lessen. Maandag 19.45 uur Woensdag 10.30 uur Woensdag 20.30 uur
Yoga Nidra
Stressed, oververmoeid of zoek je naar diepe ontspanning? Yoga Nidra kan je helpen! Deze unieke meditatietechniek bevordert diepe ontspanning, vermindert stress en angst, verbetert de nachtrust en stimuleert zelfbewustzijn. Ontdek de rustgevende kracht van Yoga Nidra. Dinsdag 20.15 uur
Pilates
Versterk je core en verbeter je houding met onze dynamische Pilates les! Door middel van precieze bewegingen en aandacht voor ademhaling bouw je kracht op in je gehele lichaam. Verbeter je lichaamshouding, flexibiliteit en stabiliteit. Geschikt voor alle niveaus. Maandag 18.30 uur Vrijdag 08.45 uur
Vinyasa Flow
Tijdens een Vinyasa Flow-les bewegen we op het ritme van de adem. Elke beweging volgt de in- of uitademing, waardoor een vloeiende, bijna meditatieve flow ontstaat. Elke flow is uniek. Het geeft je niet alleen fysieke kracht en lenigheid, maar ook ruimte om uit je hoofd te komen en in je lijf te zakken. Donderdag 09.00 uur
Power Pilates
Het belangrijkste verschil tussen de klassieke Pilates en Power Pilates is dat Power Pilates een extra hulpmiddel, de kleine bal of weerstandsband toevoegt aan de oefeningen. Dit maakt de training intenser en helpt bij het preciezer uitvoeren van de bewegingen, wat kan leiden tot snellere resultaten op het gebied van soepelheid, kracht en houding. Zondag 09.45 uur
Over Ons
Bij Yoga Studio 10 streven we ernaar om hoogwaardige en diverse lessen aan te bieden, geleid door ervaren instructeurs die je begeleiden op je yogareis. Onze studio is je thuis weg van huis, waar je kunt groeien, leren en ontspannen.
Onze prijzen
Onze yoga studio biedt verschillende prijsopties om aan jouw behoeften te voldoen. Wij hebben zowel losse lessen als
memberships beschikbaar.
Hiernaast vindt je de verschillende prijsopties. Mocht je nog vragen hebben aarzel dan niet om contact met ons op te nemen. We staan klaar om je te helpen!
Proefles (pakket)
Ontdek onze proefles voor slechts 10 euro! Dit is de perfecte kans om kennis te maken met onze lessen. Wil je meerdere lessen proberen? Kies ons proeflespakket van 3 lessen voor slechts 27,50 en maak een vliegende start. We kijken ernaar uit je te verwelkomen!
Losse les of 10 rittenkaart
Ontdek 1 unieke les voor slechts 15 euro! Of kies voor onze voordelige 10-rittenkaart voor 135 euro, geldig gedurende 14 weken.
Perfect voor wie flexibel wil zijn en optimaal gebruik wil maken van onze lessen. Schrijf je vandaag nog in en begin aan je yoga avontuur.
Memberships
Bij Yoga Studio 10 hebben we twee geweldige membership opties voor jou!
Met het zilver membership geniet je van maar liefst 5 lessen per maand voor slechts €55.
Maar als je vaker wil komen, ga dan voor het Goud membership! Hiermee krijg je min. 12 lessen per maand voor €70, plus 10% korting op geselecteerde producten in onze yoga shop. En dat is nog niet alles! Goud members mogen ook één keer per maand gratis gebruikmaken van de massestoel in de studio. Sluit je aan bij ons en ervaar al deze fantastische voordelen!
Reserveren bij Yoga Studio 10
Bij Yoga Studio 10 maken we het je zo gemakkelijk mogelijk om je favoriete yoga en pilates lessen te boeken.
Daarom werken we met Yogibit, een gebruiksvriendelijk online reserveringssysteem dat
speciaal ontwikkeld is voor yogastudio's.
Hoe werkt het? Via Yogibit kun je eenvoudig:
-
Je yoga en pilates lessen reserveren
-
Je rooster bekijken en aanpassen
-
Je lidmaatschap beheren
Flexibel reserveren. Je kunt op twee manieren reserveren:
-
Online via je browser - werkt op telefoon, tablet en computer
-
Via de handige Yogibit app - download hem gratis in de App Store of Google Play Store
Waarom Yogibit?
We hebben bewust gekozen voor dit systeem omdat het overzichtelijk en betrouwbaar is. Of je nu
de website of de app gebruikt, je hebt altijd en overal toegang tot je lesrooster.
Nieuw bij ons? Geen zorgen!
Het aanmaken van je account is heel simpel. Heb je vragen over het reserveren of het systeem?
Martine en Ilja helpen je graag verder.
Klik op de knop hieronder om naar je persoonlijke Yogibit omgeving te gaan en je lessen te reserveren.
Hier zijn de aankomende specials en evenementen voor Yoga Studio 10:
Zaterdag 1 november Allerzielen Ceremonie Van 19.00 - 21.00 uur Op deze bijzondere avond nodigen we je uit voor een liefdevolle ceremonie rondom Allerzielen (Samhain). Een moment om stil te staan bij geliefden die er niet meer zijn, om te herdenken, te eren en te voelen dat liefde nooit verdwijnt. Wat is Samhain/Allerzielen? Allerzielen is een eeuwenoude traditie waarin we de overledenen gedenken en eren. In veel culturen wordt geloofd dat op dit moment de sluier tussen de werelden het dunst is. Het is een tijd van reflectie, dankbaarheid en verbinding met degenen die we hebben verloren maar voor altijd in ons hart dragen. Wat kun je verwachten? Jorine begeleidt je deze avond met haar kennis als Yin Yoga docent, soundhealing specialist en Reiki Master door een zorgvuldig samengestelde ceremonie: * Ceremonie van herdenken en eren - in een veilige, liefdevolle cirkel * Begeleide meditatie - om te verbinden met herinneringen en liefde * Soundhealing/klankreis - helende klanken die je hart raken * Kaarslicht ceremonie - we steken samen het licht aan om het leven te vieren * Muzikale momenten - ruimte voor overdenking en stilte Wat mag je meenemen? Je bent van harte welkom om een klein voorwerp, foto of iets symbolisch mee te nemen van een dierbare die is overleden. Dit mag je in het midden van onze cirkel leggen, omringd door witte bloemen en kaarslicht. Dit is geen verplichting - alleen als het voor jou goed voelt. Praktische informatie Datum: Zaterdag 1 november 2025 Tijd: 19:00 - 21:00 uur (120 minuten) Locatie: Yoga Studio 10, Lange Nieuwstraat 785, IJmuiden Investering: €30,- voor leden | €37,50 voor niet-leden Begeleiding: Jorine (Yin Yoga, Soundhealing, Reiki Master) De studio wordt speciaal aangekleed met witte bloemen en kaarslicht om een warme, heilige ruimte te creëren. Voor wie is deze ceremonie? Deze avond is voor iedereen die een dierbare heeft verloren en op een liefdevolle, betekenisvolle manier wil herdenken. Of het nu recent is of al langer geleden - verdriet en liefde kennen geen tijd. Je bent welkom, precies zoals je bent. Reserveer je plek via de Yogibit app. Vanwege de intieme setting is het aantal plekken beperkt. We kijken ernaar uit om deze bijzondere avond met je te delen. 🕯️🤍
Zondag 2 november Kinderyoga- spelen, bewegen & ontspannen. Van 13.00 - 14.00 uur Kom ontdekken hoe leuk yoga kan zijn! In deze kinderyoga les ervaren kinderen op speelse wijze de magie van yoga. We staan stevig als een boom, dansen op de maan als een astronaut en zitten stil als een kikker. Door verschillende yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken leren kinderen hun lichaam beter kennen en vinden ze innerlijke rust. Een perfecte mix van bewegen, spelen en tot rust komen! Geschikt voor kinderen van 4 t/m 9 jaar. Geen ervaring nodig - alleen zin om te spelen en te ontspannen! ✨
Zondag 23 november Yin Yoga XL Van 12.00 - 13.30 uur Yin Yoga is een rustige, verstillende yogavorm, waarbij je houdingen voor langere tijd aanhoudt, waardoor je lichaam onder andere versoepelt en vervolgens ontspanning vindt. Je blijft ongeveer drie tot vijf minuten in dezelfde houding en gaat op zoek naar een stretch van de spieren in een specifiek deel van je lichaam. In deze stretch wordt elke cel in je lichaam ‘uitgenodigd’ om los te laten. Het bindweefsel, spieren, pezen en fascia worden langzaam gerekt en gehydrateerd, waardoor gewrichten soepel blijven en er ruimte ontstaat in het hele lichaam. Maar er gebeurt meer; Doordat je langere tijd in dezelfde houding blijft, ga je rustiger ademen, verschuift je aandacht van denken naar voelen en voel je de stilte/rust in je lichaam en geest toenemen tot je volledige ontspanning ervaart!